За какво се използва мио-инозитолът?

Инозитоле естествено срещащо се водоразтворимо съединение, което е химически подобно на глюкозата и принадлежи към класа захарни алкохоли. Широко открит в храната и човешкото тяло, най-често срещаната форма на инозитол, мио-инозитол, представлява повече от 90% от естествения инозитол.

Хранителни източници: пълнозърнести храни (кафяв ориз, овес), цитрусови плодове (портокали, грейпфрут), бобови растения, ядки (фъстъци, бадеми), животински черен дроб. Средната диета е около 300-1000 mg на ден, с по -висок прием за вегетарианци.

Човешки синтез: Бъбреците могат да синтезират около 2-4 грама на ден, но може да не са достатъчни в случай на заболяване или метаболитни аномалии.

1.Провеми метаболизъм и чувствителност към инсулин

Участието в инсулиновата сигнализация може да помогне за регулиране на кръвната захар и да бъде полезно за хора с преддиабет, поликистозен синдром на яйчниците (PCOS) или инсулинова резистентност.

Нивата на инсулин на гладно спадат с около 50%, увеличавайки степента на овулация. 67% от пациентите се връщат в редовна овулация. Андрогените са намалени, нивата на тестостерон са значително намалени, а симптомите на акне и хирсут се намаляват. Следователно, комбинираният ефект на инозитол и D-хирал инозитол е по-добър, което може да подобри качеството на яйцата и степента на бременност.

За тези ефекти пациентите с PCOS бяха допълнени с 4 грама инозитол +400 ug фолиева киселина дневно в продължение на 6 месеца.

2. Повярвайте на тревожността и депресията

Колкото и да е ефективен като антидепресанти, той може да намали паническите атаки. При някои пациенти оценката на скалата на тревожност е намалена с 40%, което подобри емоционалната стабилност.

Предложение: 6 грама инозитол на ден могат да намалят риска от следродилна депресия и могат да бъдат свързани с регулиране на нивата на серотонин.

3. Управление на здравното здраве

Намалете производството на себум с около 30%, намалете възпалителното акне и може да достигне 50% подобрение. Следователно,Мио-инозитолможе индиректно да инхибира хиперсекрецията на себума чрез регулиране на инсулиновата сигнализация и андрогенната активност.

4. Адювантна терапия Метаболизъм

Чернодробните мазнини се намаляват, триглицеридите се намаляват с 25%, а обиколката на талията може да бъде намалена до 5-7 cm. За пациенти със затлъстяване с инсулинова резистентност, ежедневната добавка от 2 грама инозитол за 1 година може да постигне горния ефект. Често използван е сложна формула, като N-ацетилцистеинът е направен в капсули, синергичен антиоксидант, подобрява инсулиновата резистентност.

Тази капсулна форма на формула, xi 'tongze може да предостави суровини, услуги по поръчка.

5.Прогирайте психичното здраве

Облекчаване на тревожността, депресията, обсесивно-компулсивното разстройство (OCD) и паническото разстройство.

Инозитолът влияе на нервната проводимост чрез модулиране на чувствителността към серотонинови рецептори. Той може да намали симптомите на хора с OCD. Препоръчва се да се допълват 18 грама инозитол дневно в продължение на 6 седмици, за да се постигне този ефект.

Мио-инозитолобикновено е безопасен, но може да причини странични ефекти, когато се използва в излишък или в специални популации.

1. Abdominal distension, diarrhea, nausea, and gastrointestinal discomfort, usually >6 g/ден, а някои чувствителни хора се появяват в 2-4 g/ден.

Препоръка: Вземете го на партиди с хранене или намалете дозата до поносим диапазон.

2. Риск от замаяност или умора

Малък брой хора изпитват леко замаяност, след като за първи път взеха 3 грама, които решават 1-2 дни по -късно.

3. Хипогликемия риск

Инозитолът увеличава чувствителността към инсулин и може да предизвика хипогликемия, когато се комбинира с хипогликемични средства като метформин и инсулин.

Особено за пациентите с диабет, след допълване на 4 g/ден инозитол, дозата на инсулин трябва да бъде намалена с около 10-15%.

4. Специален риск от населението

1) Бременни и кърмещи жени

Ако пациентът с PCO е бременна, дозата трябва да бъде оценена от лекаря (обикновено по -малка или равна на 2 g/ден). Тъй като високите дози могат да повлияят на развитието на плода.

2)Мио-инозитол се метаболизира от бъбрека и силната бъбречна дисфункция може да натрупа отравяне, така че тези с бъбречна недостатъчност трябва да избягват добавката или стриктно да следват медицински съвети.

В обобщение:

Страничните ефекти на мио-инозитола обикновено са леки и управляеми, като основните рискове са съсредоточени върху злоупотребата с високи дози, лекарствените взаимодействия и специфичните популации. Основни препоръки:

Дават приоритет на получаването на естествен инозитол чрез диета (пълнозърнести храни, цитрусови плодове);

Започнете добавката с ниска доза и я приемайте в отделни дози с хранене;

Консултирайте се с Вашия лекар преди дългосрочна употреба или комбинация от лекарства, особено ако сте бременна или имате психични или метаболитни разстройства.

1.Unfer, V., et al. (2017). „Ефекти на мио-инозитола при жени с PCOS: мета-анализ на рандомизирани контролирани изпитвания.

2.Levine, J. (1997). "Контролирани изпитвания на инозитол в психиатрията." Европейска невропсихофармакология, 7(2), 147-155

3Zheng, Y., et al. (2020). "Добавката на инозитол намалява производството на себум при пациенти с акне: рандомизирано контролирано проучване." Списание за дерматологично лечение, 31(5), 504-509.

4.Carlomagno, G., & Unfer, V. (2011). "Безопасност на инозитол: Клинични доказателства." Европейски преглед за медицински и фармакологични науки, 15(8), 931-936.

5.Teede, HJ, et al. (2018). „Международни насоки, основани на доказателства за оценка и управление на синдрома на поликистозните яйчници.“ Актуализация на човешкото възпроизвеждане, 24(5), 1-25.

6.Croze, ML, & Soulage, CO (2013). "Потенциална роля и терапевтични интереси на мио-инозитол при метаболитни заболявания." Biochimie, 95(10), 1811-1827.